Vous approchez de la quarantaine et vous remarquez peut-être certains de ces signes :
Vos règles deviennent irrégulières,
Vous vous sentez irritable pour un rien,
Vous prenez du poids sans raison apparente,
Vous transpirez même en plein hiver.
Si ces symptômes vous semblent familiers, il est possible que vous soyez en train de vivre les premiers signes de la ménopause. C'est pourquoi je vous encourage à reprendre le contrôle de votre bien-être en consultant un professionnel de confiance, capable de vous aider à retrouver votre équilibre et votre sourire. Mon engagement est de vous offrir des conseils adaptés, pour que vous vous sentiez mieux chaque jour.
Je pense notamment à l’une de mes patientes, qui souffrent de bouffées de chaleur. Elle est venue me consulter pour un suivi attentif et personnalisé, et aujourd’hui, elle se sent bien mieux. Elle m’en remercie encore.
Qu’est-ce que la périménopause
La périménopause (période avant la ménopause) marque le début d’un ralentissement progressif de l’activité ovarienne, entraînant la disparition graduelle de l’ovulation, se termine par l’arrêt définitif des menstruations, c’est-à-dire de toute forme de saignement. Cette période est variable et peut durer entre deux et quatre années.
Au cours de cette phase de transition, les ovaires deviennent progressivement moins réceptifs à la stimulation de l’hormone folliculo-stimulante (FSH). De plus, la formation du corps jaune devient irrégulière, entraînant une baisse de la sécrétion de progestérone par les ovaires.
Pendant cette période, la fonction ovarienne se dégrade lentement. La production de progestérone diminue, tandis que les œstrogènes continuent d’être sécrétés. Ces changements hormonaux entraînent des symptômes similaires à ceux du syndrome prémenstruel, avec des troubles de l’humeur tels que l’irritabilité, l’anxiété et la nervosité, ainsi qu’une fatigue accrue, des douleurs possibles et des bouffées de chaleur. L’équilibre entre le taux d’œstrogènes et de progestérone dans le sang étant perturbé, cela peut également influencer le cycle menstruel, rendant
celui-ci plus irrégulier.
Qu’est-ce que la ménopause ?
La ménopause survient généralement autour de 51 ans et marque l’arrêt définitif du
fonctionnement des ovaires, ce qui se traduit par l’absence totale de menstruations pendant au moins 12 mois. Il est recommandé de faire attention jusqu'à ce que cette période soit écoulée, car une ovulation reste possible avant la ménopause confirmée.
Pendant la ménopause, les ovaires cessent de produire des ovules et le taux d’œstrogènes chute drastiquement. Cette baisse entraîne divers symptômes, tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale, des troubles de l’humeur et des difficultés de sommeil.
A long terme, cette diminution hormonale peut aussi augmenter le risque d’ostéoporose (la vitamine D est essentielle pour les os solides et facilite l'absorption du calcium et du phosphore). Consultez votre naturopathe ou praticien de santé pour un dosage adapté. Une alimentation équilibrée, l’exercice régulier et des consultations peuvent aider à atténuer les effets de cette transition.
Mon approche
Vous vous sentez parfois irritable ? Avez-vous des bouffées de chaleur ?
En tant que professionnelle attentive à vos troubles féminins, mon objectif va au-delà de l’accompagnement : je souhaite vous connaître et vous offrir des explications claires avant tout engagement.
Je prends le temps d’écouter attentivement vos remarques et vos questions pour vous rassurer et vous apporter les réponses adaptées. Voici comment se déroule mon approche :
Un entretien pour mieux comprendre vos attentes et établir un climat de confiance,
Un bilan personnalisé permettant de déterminer précisément le stade de la ménopause où vous vous trouvez,
Des conseils ainsi qu’une orientation vers des compléments alimentaires qui pourraient soulager vos symptômes.
Mon but est de vous aider progressivement à retrouver votre équilibre et votre bien-être, quel que soit l’environnement dans lequel vous évoluez. Des techniques naturelles en naturopathie sont là pour contribuer votre mieux être tels que :
L’alimentation
L’aromathérapie
La phytothérapie (les plantes, les tisanes…)
La mycothérapie (champignons)
Les acides gras essentiels (oméga 3…)
…
Il est essentiel pour moi que vous puissiez vous sentir bien, sans que les symptômes liés à la ménopause affectent vos moments au travail, avec vos amis ou dans votre quotidien.
Pourquoi je veux vous aider ?
Je suis praticienne spécialisée dans les troubles féminins et l’équilibre hormonal, avec des compétences certifiées par la FENA (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie). En savoir plus
En tant que femmes, nous traversons toutes des moments délicats, notamment avec l’arrivée des premiers signes de la ménopause. Dans ma famille, plusieurs personnes ont vécu des expériences similaires à ce que vous vivez pendant votre ménopause. Elles ont dû faire face à des bouffées de chaleur, des déséquilibres hormonaux, et bien d’autres symptômes. Grâce à leurs confidences, j’ai pu comprendre de près les défis émotionnels et physiques liés à cette période de la vie.
C’est également la naissance de ma fille qui a profondément transformé ma vision du monde et éveillé en moi une vocation : celle d’aider les autres. Cet événement marquant m’a donné la force et l’envie de tendre la main à ceux qui traversent des moments de transition ou de difficulté, comme la ménopause.
C'est pourquoi je ressens un engagement sincère et profond envers vos problématiques féminines.
Je souhaite sincèrement vous accompagner pour que vous retrouviez sérénité, sourire et joie de vivre. Ne restez pas seul avec ces difficultés. Et prenez la décision de reprendre votre vie en main. Une fois que vous franchirez la porte, je mettrai tout en œuvre pour vous offrir le meilleur soutien.
Imaginez que vous devez aller travailler, mais votre voiture refuse de démarrer à cause de la batterie usée. Cela pourrait être évité avec un entretien régulier.
Pour votre bien-être, c’est la même chose ! N’hésitez pas à franchir le pas vers un meilleur équilibre.
Une aide personnelle. "Ma meilleure méthode", confirmée par mes précieux clients.
Mon accompagnement vous aidera à sortir progressivement de l’inconfort, pour que vous ne soyez plus seule face à vos troubles, sans savoir quoi faire. Mon objectif est de rendre votre vie plus harmonieuse et de vous redonner votre sourire.
Il est difficile de décrire la joie que je ressens lorsque mes clientes me remercient pour les bienfaits de notre travail ensemble. Les nombreux témoignages de mes clientes en sont le meilleur reflet et confirment mon engagement et ma bienveillance envers chacune d’elles. Vous pouvez les consulter ici : Témoignages ou avis
Pourquoi il est temps d’être acteur de votre bien être.
Il est important pour moi que vous repreniez votre vie en main sans remettre cela à plus tard. Le bon fonctionnement de votre corps est en jeu.
J’entends souvent des personnes dire : “J’aimerais vraiment prendre soin de moi, mais les moyens financiers me freinent”. Sachez que votre santé n’attend pas.
Plus tôt vous prendrez soin de vous, meilleure sera votre qualité de vie. Vous ne serez plus gêné, que ce soit auprès de vos collègues ou de vos convives. Vous retrouverez ainsi sérénité et sourire.
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